14 listopada przypada Światowy Dzień Cukrzycy, dzień mający na celu podniesienie świadomości na temat cukrzycy i jej powikłań. Cukrzyca to przewlekła choroba, która pojawia się, gdy we krwi jest zbyt dużo cukru. Może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym chorób serca, udaru, niewydolności nerek i ślepoty. Dobrą wiadomością jest to, że cukrzycy można zapobiegać i zarządzać nią za pomocą zdrowego stylu życia. Ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także mieć na uwadze swoją wagę oraz aktywność fizyczną.
Partnerzy:
Jak można zapobiec cukrzycy?
Cukrzyca jest chorobą przewlekłą, która najprawdopodobniej będzie się rozwijała przez całe życie. Aby zmniejszyć ryzyko jej rozwoju lub spowolnić postęp choroby można stosować poniższe wskazówki:
– unikaj cukru i wszystkich produktów zawierających cukier
– ogranicz spożycie węglowodanów
– jedz więcej warzyw, owoców i błonnika
– uprawiaj regularnie sport