Lekarz naturopata, fitoterapeuta
Wysoki poziom cholesterolu i wynikająca z niego miażdżyca to globalne problemy, które każdego roku pochłaniają setki milionów istnień ludzkich.
Aby zwalczać te odchylenia, coraz większą uwagę zwraca się na ziołowe środki lecznicze. Medycyna domowa od kilku tysiącleci wykorzystuje rośliny lecznicze, ale poważne badania naukowe zaczęto prowadzić dopiero na początku XXI wieku.

Ziołowe środki lecznicze mogą faktycznie obniżyć poziom różnych lipoprotein we krwi. Działanie to zapewnia duża liczba mechanizmów. Jednocześnie każda roślina ma swoje własne, indywidualne mechanizmy i jest determinowana wyłącznie przez składniki składu.
W jednym z głównych przeglądów badań naukowych przeprowadzonych przez irańskich naukowców szczegółowo omówiono wszystkie schematy wpływu roślin na profil lipidowy.
Oto kilka przykładów:
* hamowanie utleniania lipidów i syntezy kwasów tłuszczowych (bazylia);
* zwiększony katabolizm wyłącznie z triacyloglicerydów (borówka);
* hamowanie różnicowania tkanki tłuszczowej (mniszek lekarski);
* aktywacja kompleksów kinazy tyrozynowej w wątrobie (czosnek);
* hamowanie acetylocholinoesterazy i hamowanie peroksydacji lipidów (imbir).
Terapeuta, kardiolog. Lekarz najwyższej kategorii.
Ogólnie rzecz biorąc, można zidentyfikować ponad sto różnych opcji interakcji ekstraktów roślinnych z komórkami ludzkimi. Najważniejsze jest to, że te reakcje naprawdę działają i normalizują poziom cholesterolu, pomagając zapobiegać nie tylko miażdżycy, ale także wszystkim składnikom zespołu metabolicznego (nadciśnieniu tętniczemu, otyłości, upośledzonej tolerancji glukozy itp.).
Złożone działanie roślin prowadzi do tego, że poziom cholesterolu miażdżycogennego (LDL, VLDL, TAG, cholesterol całkowity) jest znacznie obniżony, wrażliwość receptorów insuliny na insulinę wzrasta, a wykorzystanie glukozy przez komórki mięśniowe i tłuszczowe jest aktywowane. Tak więc stosowanie ziołolecznictwa pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia następujących chorób u ludzi:
* cukrzyca typu II;
* choroba niedokrwienna serca;

15 najlepszych roślin obniżających poziom cholesterolu

Oto kilka ziół, które skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi i oczyszczają naczynia krwionośne z krążących skrzepów krwi. Rośliny te można wykorzystać do przygotowywania i picia produktów leczniczych.
Lipa zawiera ogromną ilość przydatnych substancji (flawonoidy, sponiny, fitosterole, karoten, kwas askorbinowy, olejki eteryczne, talicynę, przeciwutleniacze itp.).
* kwasy tłuszczowe omega-3;
* witaminy (B, E, F, A);
* włókna roślinne;
Owoc jest w stanie hamować aktywność czynników krzepnięcia i zmniejszać stężenie fibrynogenu w osoczu, co korzystnie wpływa na właściwości krzepnięcia krwi i jest głównym czynnikiem w zapobieganiu śmiertelnym powikłaniom sercowo-naczyniowym, nawet w ciężkiej miażdżycy.
Badania naukowe udowodniły, że cytryna najlepiej komponuje się z czosnkiem. Stosowanie takiej kombinacji produktów pomaga obniżyć cholesterol o 18%, LDL o 31%, TAG o 27%. Badanie wykazało również, że fibrynogen spada ponad 2-krotnie.
Cytryny obniżają ciśnienie krwi i zwiększają odporność ścian naczyń krwionośnych. Lista przydatnych właściwości to zasługa takich substancji jak: witaminy (P, A, B1, B2, D), sód i potas, kwas jabłkowy i cytrynowy, flawonoidy, olejki eteryczne (octan geranylu, cytral).
* poprawia metabolizm lipidów;
* obniża poziom glukozy we krwi;
* zmniejsza krzepnięcie i agregację płytek krwi;
* usuwa blaszki cholesterolowe z wewnętrznej ściany (intima) naczyń krwionośnych i pomaga zapobiegać zakrzepicy dużych żył.
Efekt hipolipidemiczny osiąga się poprzez wpływ na aparat enzymatyczny wątroby, podczas którego zmniejsza się szybkość syntezy kwasów żółciowych. Udowodniono, że kurkumina, która jest główną substancją czynną kurkumy, obniża poziom „niebezpiecznego cholesterolu” o około 51%. Owies pomaga obniżyć ciśnienie krwi i masę ciała, zapobiega tworzeniu się miażdżycowych złogów na wewnętrznej wyściółce dużych naczyń i powoduje regresję zmian patologicznych.

Regularne spożywanie owsa zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca o 2,5 raza. Dodatkową korzystną właściwością dla układu krwionośnego jest aktywacja syntezy hemu, który jest częścią hemoglobiny, jedynego nośnika atomów tlenu w organizmie człowieka.
Produkt jest bogaty w wiele witamin (B1, B2, B6, E, PP K), pierwiastki śladowe (żelazo, fosfor, jod, potas, cynk), przeciwutleniacze, nienasycone związki tłuszczowe, fenole i flawonoidy. Należy zauważyć, że owies zawiera szereg niezbędnych aminokwasów lizynę i tryptofan.
* normalizacja wskaźników profilu lipidowego;
* zmniejszenie krzepliwości krwi;
* poprawa mikrokrążenia;
* zapobieganie tworzeniu się zakrzepów;
* zwiększenie wykorzystania cukrów przez komórki;
* zmniejszenie nasilenia obrzęków w zastoinowej niewydolności serca.
Efekt na metabolizm lipidów uzyskuje się dzięki wysokiej zawartości fitoestrogenów, które nie tylko obniżają poziom cholesterolu¹, ale także normalizują poziom hormonów (szczególnie u kobiet), zmniejszając ryzyko włóknistych i łagodnych przekształceń w narządach rozrodczych.
A nadmiar cholesterolu, który nie mógł zostać przekształcony, jest usuwany przez przewód pokarmowy. Ważne jest, aby zauważyć, że lipoproteiny wydalane z organizmu nie są wchłaniane ponownie. Zostało to udowodnione przez szereg eksperymentów naukowych.
Produkt natury jest bogaty w wapń, fosfor i magnez. Jony normalizują metabolizm mineralno-fosforanowy, zmniejszają resorpcję kości, pomagają zapobiegać osteoporozie i zwiększają zdolności adaptacyjne mięśnia sercowego.
Najważniejszą substancją, którą zawiera czosnek, jest allicyna. Przeprowadzono kilkadziesiąt dużych badań randomizowanych, napisano wiele prac naukowych dotyczących złożonego pozytywnego wpływu tego składnika na organizm.
Terapeuta, kardiolog. Lekarz najwyższej kategorii.
Przy regularnym spożywaniu czosnku, nawet na tle ciężkiej dyslipidemii, ryzyko rozwoju miażdżycy spada o prawie 20%.

Długotrwałe stosowanie w codziennej diecie pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poprawić mikrokrążenie. W rezultacie serce pracuje spokojniej, a narządy otrzymują więcej tlenu. Cechy te są ważne dla osób starszych, u których bardzo często występuje niewydolność naczyń mózgowych.
Liście mniszka lekarskiego i suszone kwiaty są bogate we flawonoidy i szereg fitoestrogenów, które nie tylko korzystnie wpływają na profilaktykę otyłości i nadciśnienia.
Osoby, które dodają mniszek lekarski do sałatek każdego lata, mają o 20% niższe wysokie ciśnienie krwi i o 19% mniej miażdżycy aorty piersiowej i brzusznej.
Orzechy mają pozytywny wpływ na metabolizm frakcji cholesterolu.
W zależności od odmiany, efekt można osiągnąć na różne sposoby:
* aktywacja enzymów wątrobowych;
* stabilizacja błon hepatocytów;
* hamowanie wchłaniania zwrotnego lipoprotein w świetle przewodu pokarmowego;
* przyspieszenie ewakuacji związków alifatycznych z organizmu.

Opisane właściwości są związane z obecnością dużych ilości witaminy E, flawonoidów i przeciwutleniaczy.

11. Lucerna

Tylko świeże surowce roślinne są skuteczne w normalizacji poziomu cholesterolu. Tradycyjna medycyna najczęściej wykorzystuje świeżo wyciśnięty sok z lucerny.
Produkt zmniejsza „szkodliwe” frakcje cholesterolu (LDL o 10-15%, TAG o 11%) i praktycznie nie ma wpływu na lipoproteiny o wysokim ciężarze właściwym. Ma właściwości rozrzedzające krew i zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepicy w organizmie na tle zastoju żylnego w kończynach dolnych. Oddziałując bezpośrednio na kluczowe ogniwa patogenezy tego odchylenia, pomaga poprawić jakość i długość życia oraz zmniejsza częstość zgonów z powodu powikłań układu sercowo-naczyniowego.
Owoce głogu są bogate w wiele witamin (A, C, E, K, B), niezbędne minerały, olejki tłuszczowe i eteryczne, glikozydy, flawonoidy i saponiny.
Owoce, kora i liście kaliny zawierają wysokie stężenia kwasów askorbinowego, cytrynowego, jabłkowego i walerianowego.
Wymienione substancje hamują podatność ścian tętnic na kryształy cholesterolu i glukozę, zmniejszają lepkość krwi poprzez hamowanie krzepnięcia i agregacji płytek krwi oraz normalizują ciśnienie krwi².
Bezpośredni wpływ na spektrum lipidowe nie został zbadany, ale wiadomo na pewno, że przy systematycznym stosowaniu miażdżyca jest mniej powszechna.
Maliny zawierają dużą liczbę niezwykle pożytecznych struktur białkowych, kwasów organicznych (salicylowego, jabłkowego, cytrynowego i winowego), witamin (A, C, z grupy B) i katechin.
Składniki kompozycji wywołują szeroki wpływ na układ krwionośny: zwiększone wykorzystanie „szkodliwego” cholesterolu poprzez usuwanie go z żółcią, tłumienie mechanizmów krzepnięcia, obniżenie krążących cukrów.
W medycynie ludowej maliny są również szeroko stosowane w celu zmniejszenia zatrucia infekcjami wirusowymi dróg oddechowych i zatruć pokarmowych ze względu na ich działanie napotne i moczopędne.

15. Callisia fragrans

Callisia jest jedną z najpopularniejszych roślin leczniczych.
Sok z rośliny zawiera ogromną ilość kemferolu i kwercetyny, beta-sitosterolu, które powodują odwrotny rozwój złogów miażdżycowych w początkowych stadiach, zwiększają przemianę związków alifatycznych w wątrobie, doprowadzając cholesterol do wartości prawidłowych.
Nie istnieją wprawdzie żadne naukowe dowody potwierdzające skuteczność tej rośliny zielnej, nie przeszkadza to jednak uzdrowicielom naturalnym w jej szerokim promowaniu. ## 3 przepisy na ziołowe napary

Poniżej przedstawiamy listę skutecznych ziołowych naparów obniżających poziom cholesterolu i leczących inne choroby układu krążenia.

1. Napar na bazie krwawnika

• 50 g łodyg krwawnika;
• 25 g kwiatostanów głogu (jeśli nie masz, możesz wziąć rozgniecione owoce);
• 25 g małych pędów barwinka;
• 25 g liści mniszka lekarskiego. Zioła należy wysuszyć i dokładnie wymieszać. Aby przygotować napar, weź 1 łyżkę mieszanki i zalej 200 ml wrzącej wody. Należy odstawić na 1 godzinę. Pić 1 szklankę do 3 razy dziennie. Maksymalny czas trwania terapii nie powinien przekraczać 2 miesięcy.

2. Zbiór wieloskładnikowy

Przepis składa się z następujących składników:
* 30 g owoców głogu;
* 10 g kwiatów rumianku;
* 10 g liści borówki brusznicy;
* 10 g jedwabiu kukurydzianego;
* 10 g łodyg glistnika.

Substancje naturalne miesza się. Aby przygotować roztwór, zalej 1-1,5 łyżki mieszanki 200 ml wrzącej wody i odstaw na około 20-25 minut. Przyjmuj 1 szklankę trzy razy dziennie. Kuracja trwa do 2 tygodni.

3. Skład poprawiający zdrowie

Potrzebujesz po 100 g każdego: pąków brzozy, nieśmiertelnika i dziurawca, kwiatów rumianku. Wymieszaj wszystkie zioła. Przed użyciem weź 25 g (1 łyżka) surowca i zalej 0,5 l wrzącej wody, odstaw na 30 minut. Następnie przecedź roztwór i dodaj 2 łyżki naturalnego miodu. Przyjmować 50 ml 3 razy dziennie (rano, przed obiadem, 30 minut przed snem). Zaleca się podgrzanie napoju przed użyciem. Kuracja trwa 7 dni.

Przegląd 4 leków farmaceutycznych

Współczesny przemysł farmaceutyczny produkuje ziołowe suplementy diety, które pomagają zwalczać wysoki poziom cholesterolu. Według badań takie składniki mają wyraźną skuteczność.
Poniżej opisano najskuteczniejsze opcje:
* Ateroclefit BIO. Zawiera ekstrakt z koniczyny, kwas askorbinowy i nikotynowy, kwiaty i liście głogu, rutynę i stearynian wapnia. Lek pomaga normalizować metabolizm cholesterolu, zwiększać aktywność funkcjonalną tętnic i utrzymywać właściwości reologiczne krwi na właściwym poziomie. Zaleca się stosowanie 1 kapsułki dwa razy dziennie³ podczas posiłków. Czas trwania kuracji wynosi 30 dni.
* CardioActive TAURINE. Główny składnik leku, tauryna, jest pochodzenia roślinnego. Poprawia procesy metaboliczne w mięśniu sercowym, zmniejsza całkowity obwodowy opór naczyniowy i stężenie TAG we krwi, chroni oczy przed retinopatią cukrzycową i nadciśnieniową. Należy przyjmować 1 kapsułkę (0,5 g) 1 raz dziennie.
* Kurkumina. Głównym składnikiem aktywnym jest ekstrakt z kurkumy. Pomaga usuwać „patogenny” cholesterol z organizmu, wzmacnia układ odpornościowy i tłumi wszelkie procesy zapalne. Dawkowanie: 1 kapsułka podczas posiłków 3 razy dziennie. Czas trwania kuracji wynosi 1 miesiąc.
* Revital Garlic Pearls. Działanie produktu opiera się na działaniu czosnku (w szczególności allicyny) i olejków arachidowych. Zmniejsza LDL i TAG, zwiększa HDL i hamuje mechanizmy miażdżycy naczyń. Należy przyjmować 2 kapsułki 3 razy dziennie. Czas trwania terapii nie przekracza 42 dni.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Należy zrozumieć, że ziołolecznictwo nie może być bezpieczne we wszystkich przypadkach stosowania. Bardzo często rozwijają się różne działania niepożądane, w tym:
* Reakcje alergiczne. Mogą wystąpić na dowolny mechanizm: od banalnej pokrzywki lub świądu skóry do zagrażającego życiu stanu wstrząsu anafilaktycznego, gdy liczy się każda sekunda.
* Niszczący wpływ na płód w czasie ciąży. Wiele składników łatwo przenika przez barierę płodowo-łożyskową i ma działanie teratogenne, a nawet mutagenne na rozwijające się dziecko, prowokując rozwój szerokiego zakresu anomalii i deformacji.
Większość leków jest w stanie obniżyć ciśnienie krwi i poziom cukru, „rozrzedzić” osocze elementami uformowanymi i zahamować skuteczność bariery wodorowęglanowej błony śluzowej żołądka. Tak więc bezwzględne przeciwwskazania obejmują takie stany, jak:
* Niedociśnienie wszelkiego rodzaju (w tym ortostatyczne).
* Stany hipoglikemiczne (roślin nie należy przyjmować w przypadku częstych niewystarczających reakcji na podawanie insuliny).
* Ciężkie zaburzenia czynności wątroby i nerek, w których następuje spowolnienie wydalania toksycznych produktów przemiany materii.
* Ostre (lub zaostrzenie przewlekłych) choroby zapalne dowolnych części przewodu pokarmowego.
* Wrzód żołądka i dwunastnicy.
* Zapalenie pęcherzyka żółciowego kamicze, nawet w fazie remisji.
* Indywidualna nadwrażliwość na poszczególne elementy roślinne.
* Stany, którym towarzyszą zmiany właściwości reologicznych osocza z elementami formowanymi o typie hipokoagulacji. Do grupy tej zalicza się: białaczkę, zespół krwotoczny.

Inne ważne zalecenia

W tej chwili żadna społeczność medyczna nie odważyłaby się polecić środków naturalnych jako jedynej metody leczenia. Potrzeba jeszcze kilku (a może nawet dziesięcioleci), aby dane z obserwacji klinicznych zostały trwale utrwalone w systemach opieki zdrowotnej różnych krajów. Obecnie schemat leczenia dyslipidemii nie może obyć się bez leków i przedstawia się następująco:
* Zmiana stylu życia. Obejmuje regularne spacery na świeżym powietrzu (parki, lasy sosnowe). Zalecana dzienna liczba kroków wynosi 8000 (według Światowej Organizacji Zdrowia).
* Zaprzestanie złych nawyków (alkohol, palenie, narkotyki).
* Kontrola masy ciała. Przy utracie masy ciała o 10 kg ryzyko nagłej śmierci naczyniowej spada o 20%, w przypadku cukrzycy o 30%. Utrata masy ciała o 15 kg ma wyraźny wpływ na skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, odpowiednio o 10 mm Hg i 20 mm Hg. * Przepisywanie leków (fibratów, statyn, sekwestrantów kwasów żółciowych, preparatów witaminy PP).
* Przestrzeganie diety z ograniczeniem tłustych, pikantnych, słonych i słodkich potraw.
* W przypadku ciężkiej dyslipidemii zapobieganie powikłaniom (Aspiryna, Xarelta itp.). Tak więc ziołolecznictwo jest kierunkiem postępowym i ma wszelkie możliwości skutecznego oddziaływania na profil lipidowy w celu jego korekty. Konieczne jest kompetentne podejście do leczenia (konsultacja ze specjalistą, dokładne zbadanie przeciwwskazań i wskazań), aby osiągnąć sukces i uniknąć niepożądanych objawów.

Przypisy

1. Nauka w Polsce Pap (2020). Eksperci: Prawie 20 mln Polaków ma zbyt wysoki poziom cholesterolu. . Semantic Scholar. ↩
2. A. Kowalczyk (2020). Ile wynosi prawidłowe ciśnienie krwi dla osób powyżej 80. roku życia. . Semantic Scholar. ↩
3. A. Kowalczyk (2019). Mycie zębów trzy razy dziennie ma wpływ na serce. . Semantic Scholar. ↩

Nauka w Polsce Pap (2020). Eksperci: Prawie 20 mln Polaków ma zbyt wysoki poziom cholesterolu. . Semantic Scholar. ↩

A. Kowalczyk (2020). Ile wynosi prawidłowe ciśnienie krwi dla osób powyżej 80. roku życia. . Semantic Scholar. ↩

A. Kowalczyk (2019). Mycie zębów trzy razy dziennie ma wpływ na serce. . Semantic Scholar. ↩